每日两个鸡蛋白，蛋白质摄取是否过量探讨

摘要：每天摄入两个鸡蛋白是常见的饮食选择，关于蛋白质是否过量，需考虑个体差异、总体膳食结构和能量需求。鸡蛋白是优质蛋白质来源，适量摄入对身体健康有益。过量摄入蛋白质可能增加肾脏负担，影响钙的吸收。在评估蛋白质摄入量时...

阅读全文 御影 945 次浏览 2025-03-20 管理工具资源