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摘要:针对气血不足的人群,首先要学会忌口。这类人群应避免摄入寒凉、辛辣、油腻等刺激性食物,以免影响气血运行。建议以温和、营养丰富的食物为主,如红枣、枸杞、桂圆等,有助于补气养血。保持合理的饮食习惯,对于改善气血不足至...