午睡时长与健康风险，午睡超过一小时的心梗风险及时间与健康平衡的重要性

摘要：研究发现，过长的午睡时间，超过一小时，可能会增加心梗等健康风险。在追求睡眠充足的同时，也要注重时间的把握，保持午睡时间长度与健康的平衡。适度的午睡能够提升精力，但过长的午睡可能会对身体产生负面影响。建议午睡时间...

阅读全文 墨染殇泪 1116 次浏览 2025-03-03 实用案例分析