敏感与为他人着想的人易陷入内耗情绪，如何摆脱困境？

敏感且顾及他人的人容易陷入内耗情绪，因为他们常常过度思考自己的行为和对他人的影响。要走出这种情绪，首先要认识到自己的情感并接受它，不要过于苛求自己。学会放松自己，通过冥想、运动等方式缓解压力。建立积极的社交关系，与他...

阅读全文 猫澹 1302 次浏览 2025-02-15 项目管理基础