男子调整饮食节奏，放慢吃饭速度，10天减重4斤，饮食与健康微妙关联探索

男子通过减缓吃饭速度，在10天内成功减重4斤。研究表明，饮食节奏与健康之间存在微妙的关联。缓慢进食有助于控制饮食量，减少过量摄入，同时让身体有更多时间感知饱足感，从而有助于控制体重。缓慢进食还有助于消化，减轻胃肠负担...

阅读全文 昭雪 942 次浏览 2025-01-23 团队协作与沟通